Per lo sportivo è importante per gestire la giornata alimentare in modo corretto e avere sempre tutte le sostanze nutrizionali che servono a persone con attività fisica intensa e agonistica. La dottoressa Mara di Noia illustra come migliorano le prestazioni con un’alimentazione vegetale e i suoi vantaggi nella dieta di chi fa sport.
PARTE 1
Come introdurre i “grassi buoni” e quali sono
PARTE 2
Mini pasti sani pre e post allenamento
PARTE 3
La famiglia dei semi come integrazione naturale
foto credits: Fotolia.it
