Hozzávalók
(4 nagy bögréhez)
1 tégely Magas Fehérjetart Almù Desszert
60 g zabpehely
70 g zabital
13 g agávészirup
3 g sütőpor
csipetnyi só
kevés semleges ízű növényi olaj a kenéshez
mandulaliszt a bögrék előkészítéséhez
Elkészítés
Elkészítés
BA zabpelyhet aprítógépben finom lisztté őröljük. Az így kapott lisztet egy tálba szitáljuk, hozzáadjuk a sütőport, a sót, majd belekeverjük a proteindesszertet, a zabitalt és az agávészirupot. A masszát kézi habverővel simára dolgozzuk. A bögrék belsejét vékonyan kiolajozzuk, majd meghintjük mandulaliszttel. A tésztát a bögrékbe kanalazzuk úgy, hogy azok legfeljebb félig teljenek meg. Mikrohullámú sütőben 800 watt teljesítményen 2–3 perc alatt készre sütjük.
